“Απολαυστική” Μούς σοκολάτας με λίγες θερμίδες!!

Αφού το ξέρετε, θέλουμε να σας προσφέρουμε τις πιο λαχταριστές και υγιεινές συνταγές!!!!

Ξέρετε ότι μας αρέσουν τα γλυκά!!!

Ε δεν αξίζει να δούμε και μια τέλεια γλυκιά συνταγή με λίγες θερμίδες;;;

Η συγκεκριμένη μούς μπορεί να καταναλωθεί το απόγευμα σαν σνακ!!

 

Υλικά 4-5 μερίδες

• 150 γρ κουβερτούρα
• 100 ml γάλα 2%
• 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%

 

Εκτέλεση

1. Ψιλοκόβουμε την κουβερτούρα και τη βάζουμε σε ένα μπολ
2. Ζεσταίνουμε σε ένα μπρίκι το γάλα 2%
3. Μόλις βράσει το γάλα, το ρίχνουμε στο μπολ με την κουβερτούρα, το αφήνουμε για 1’ και στη συνέχεια ανακατεύουμε
4. Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει για 5 λεπτά
5. Προσθέτουμε το στραγγιστό γιαούρτι 2% και ανακατεύουμε
6. Βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα

 

Το γλυκό είναι έτοιμο !

 

Διατροφική αξία ανά 100 γρ /μερίδα

Θερμίδες : 230 kcal

Λίπος :12,3 gr

Υδατάνθρακας :18,7 gr

Πρωτεΐνη:7,5 gr

 

Bon Appetit!!