Εάν ανήκεις στα άτομα που αθλούνται, σίγουρα κατά καιρούς έχεις ψάξει για τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αυξήσουν την απόδοσή σου ή να σε βοηθήσουν να χτίσεις μύες. Εσύ τι γνωρίζεις για τον χυμό παντζάρι; Αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι ο χυμός παντζάρι μπορεί να ενισχύσει την αθλη...
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι “Η γλουτένη σε παχαίνει¨ ή ότι “Η γλουτένη κάνει κακό στην υγεία σου”. Τι ισχύει όμως από όλα αυτά που λέγονται και ακούγονται; Ποια είναι η αλήθεια; Τι λέει η επιστήμη; Σήμερα θα προσπαθήσω να σου ξεκαθαρίσω όλο το τοπίο γύρω από τις δίαιτες χωρίς γλουτέν...
Το σουβλάκι είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα αγαπημένα φαγητά των Ελλήνων. Μπορεί όμως να αποτελέσει μέρος μίας υγιεινής διατροφής; Πολλές φορές με ρωτάνε «Μπορώ να φάω σουβλάκι ενώ προσέχω τη διατροφή μου;» «Πόσες θερμίδες έχει; Παχαίνει πολύ;». Ας δούμε λοιπόν όλη την αλήθεια βήμα βήμα. ΤΙ ΕΙΔΟΥΣ Π...
Ξεκινάς μια προσπάθεια να χάσεις Βάρος και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να κόβεις μαχαίρι το βραδινό. Ένα γεύμα παρεξηγημένο, το οποίο θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους ή θα σε δυσκολέψει; Είναι η τακτική που θα σου δώσει άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα; Ερωτήσεις τις οποίες θα απα...
Όταν σκεφτόμαστε την λέξη συμπληρώματα σίγουρα τον τελευταίο καιρό μας έρχεται στο μυαλό η γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, τα οποία είναι αρκετά δημοφιλή. Πόσο όμως δημοφιλή είναι; Περίπου ένας στους πέντε Αμερικανούς παίρνει γλυκοζαμίνη και ένας στους 10 παίρνει χονδροϊτίνη. Το κόστος αυτών και...
