Ακούμε διάφορα για τα BCAA όπως: «Πήρα BCAAs και είχα πολύ περισσότερα gains», λέει ένας τύπος στο γυμναστήριο» & «Η λήψη BCAAs δύο φορές την ημέρα βοηθά στην ανάρρωση», λέει ένας άλλος. Με όλα τα παραπάνω, αρκεί κανείς με την ελάχιστη «μυϊκή» συνείδηση να αναρωτηθεί: Πρέπει να παίρνω και εγώ...
Καλωσήρθατε στο πρώτο installment περί χρήσιμων συμπληρωμάτων διατροφής για αθλούμενους/αθλητές αλλά και για σοβαρούς recreational lifters! Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την πρωτεΐνη! Το πιο γνωστό συμπλήρωμα διατροφής παγκοσμίως (τουλάχιστον στον αθλητικό κύκλο). Θα λύσω απορίες περί προτιμώμεν...
Η ομορφιά που κρύβει ο μεταβολισμός σας είναι ότι μπορεί να «χειραγωγηθεί». Και θα εξηγήσουμε τι σημαίνει αυτό. Όλοι όσοι έχουν κατά καιρούς ασχοληθεί με το βάρος του σώματός τους, αναρωτιούνται για τον μεταβολισμό τους, αν είναι αργός ή γρήγορος, αν εμποδίζει την απώλεια βάρους ή αν μπορεί να επιτα...
Επικρατεί βομβαρδισμός από τρόφιμα που παρουσιάζονται ως ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ. Τα θεωρούμενα superfood κερδίζουν έδαφος έναντι άλλων τροφίμων και αν σε έχουν προβληματίσει και σένα, δεν είσαι ο μόνος. Είναι άραγε αληθινές οι ‘’ξεχωριστές’’ τους ιδιότητες σε αντίθεση με τα υπόλοιπα κοινά τρόφιμα;; Ή το μάρκετι...
Εάν ανήκεις στα άτομα που αθλούνται, σίγουρα κατά καιρούς έχεις ψάξει για τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αυξήσουν την απόδοσή σου ή να σε βοηθήσουν να χτίσεις μύες. Εσύ τι γνωρίζεις για τον χυμό παντζάρι; Αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι ο χυμός παντζάρι μπορεί να ενισχύσει την αθλη...
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.