Δόμησε το πιάτο σου
Μισό πιάτο λαχανικά, ένα τέταρτο πρωτεΐνη και ένα τέταρτο αμυλούχα τρόφιμα.
ΛαχανικάΠρωτεΐνηΑμυλούχα
After Easter
Επέστρεψε ήρεμα στον ρυθμό σου μετά το Πάσχα
Το After Easter Nutrition Guide σε βοηθά να ξαναβρείς τις συνήθειές σου, με μικρά βήματα, χωρίς ενοχές και χωρίς πίεση.
- Δωρεάν, σε PDF
- Μικρά, ρεαλιστικά βήματα
- Χωρίς δίαιτες και τύψεις
Πάρε τον οδηγό δωρεάν
Σχεδόν έτοιμο. Έλεγξε το email σου και πάτησε το link επιβεβαίωσης. Μόλις το κάνεις, σου στέλνουμε τον οδηγό. Αν δεν βρεις το μήνυμα, κοίταξε στις Προωθήσεις ή στα Spam.
Ένιωσες ότι ξέφυγες; Σε καταλαβαίνουμε
Το Πάσχα σημαίνει γιορτή, οικογένεια και λίγο παραπάνω φαγητό από ό,τι συνήθως. Είναι εντελώς φυσιολογικό, και δεν είσαι ο μόνος ή η μόνη.
Ο οδηγός δεν γράφτηκε για να σου πει τι δεν έκανες σωστά. Γράφτηκε για να σε βοηθήσει να επιστρέψεις ήρεμα και ρεαλιστικά στις συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις καλά.
Τα βήματα του οδηγού
Στήριξε τον οργανισμό σου
Το σώμα έχει ήδη δικούς του μηχανισμούς, όπως το ήπαρ και τα νεφρά. Εμείς τους στηρίζουμε με καλές συνήθειες.
Μικρές συνήθειες κάθε μέρα
Λιγότερο αλκοόλ και ζάχαρη, αρκετό νερό και τροφές με φυτικές ίνες. Χωρίς αυστηρές δίαιτες ή χυμούς.
Μην παραλείπεις γεύματα
Οι μεγάλες περίοδοι χωρίς φαγητό μπορεί να οδηγήσουν σε υπερφαγία. Τα τακτικά γεύματα σε βοηθούν να μη φτάνεις εκεί.
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Όταν υπάρχουν σε κάθε γεύμα, βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού και μειώνουν την πιθανότητα υπερβολών.
Κίνηση, ύπνος και ηρεμία
Ένα περπάτημα 30 λεπτών, ποιοτικός ύπνος και διαχείριση του άγχους στηρίζουν τη διατροφή σου.
Οι συμβουλές είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη καθοδήγηση. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, γι’ αυτό για το δικό σου πλάνο μίλησε με έναν διαιτολόγο.
Πώς το παίρνεις
Συμπλήρωσε τη φόρμα
Γράψε το όνομα και το email σου στη φόρμα.
Επιβεβαίωσε το email
Σου στέλνουμε ένα μήνυμα. Πάτησε το link επιβεβαίωσης.
Πάρε τον οδηγό
Μόλις επιβεβαιώσεις, ο οδηγός φτάνει στο email σου.
Συχνές ερωτήσεις
Κοστίζει κάτι;
Όχι. Το After Easter Nutrition Guide είναι δωρεάν.
Χρειάζεται να κάνω δίαιτα;
Όχι. Οι στερητικές δίαιτες δεν είναι η λύση. Ο οδηγός δείχνει μικρά και σταθερά βήματα.
Για ποιον είναι;
Για όποιον ένιωσε ότι ξέφυγε στις γιορτές και θέλει να επιστρέψει ήρεμα στη ρουτίνα του.
Πώς θα τον πάρω;
Μετά την εγγραφή σου στέλνουμε email επιβεβαίωσης. Μόλις πατήσεις το link, έρχεται ο οδηγός στο email σου.
Θέλεις να το δούμε μαζί;
Αν θέλεις στήριξη στη δική σου επιστροφή, ένας διαιτολόγος της Nutripass είναι εδώ, με τον δικό σου ρυθμό.
