Από την πρώτη γνωριμία μέχρι την ολοκληρωμένη μεταμόρφωση. Κάθε σκαλοπάτι προσθέτει βάθος, χρόνο και καθοδήγηση, ώστε στο τέλος να γίνεις ο διατροφολόγος του εαυτού σου.
Κάθε συνεργασία ξεκινά με ένα δωρεάν Ραντεβού Συζήτησης. Κάθε επόμενο σκαλοπάτι κρατά όλα όσα έχει το προηγούμενο και προσθέτει κάτι ουσιαστικό.
Γνωριζόμαστε, ακούμε τον στόχο σου και βρίσκουμε μαζί το σωστό σκαλοπάτι.
Για σένα αν δεν ξέρεις ακόμα από πού να ξεκινήσεις.
Χτίζεις γερές βάσεις στη διατροφή σου και συνήθειες που μένουν, με πρακτική ευελιξία.
Για σένα αν θέλεις οργανωμένη βοήθεια με ευέλικτο ρυθμό.
Πλήρης δομή: σώμα, συνήθειες και mindset, με βάθος που μεγαλώνει με τη διάρκεια.
Για σένα αν θέλεις ολική αλλαγή με στενή στήριξη από ομάδα.
Απόλυτα εξατομικευμένο, για απαιτητικές ανάγκες, με επίβλεψη σε κάθε στάδιο.
Για σένα αν θέλεις ό,τι πιο προσωπικό, χωρίς συμβιβασμούς.
Δεν είσαι σίγουρος/η ποιο σου ταιριάζει; Μίλα με σύμβουλο →
Το Premium δεν είναι «περισσότερες εβδομάδες του ίδιου». Κάθε φάση ανοίγει νέο επίπεδο εκπαίδευσης και νέες συνήθειες.
Διατροφική εκπαίδευση από το μηδέν, μέχρι να στήνεις μόνος/η σου κάθε γεύμα.
Τρως με βάση τα σήματα του σώματός σου, χωρίς εξωτερικές οδηγίες.
Κρατάς το αποτέλεσμα σε κάθε εποχή, αλλαγή ή ανατροπή της ζωής σου.
Στο τέλος του ReShape: διαχειρίζεσαι μόνος/η σου υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά, και φτιάχνεις ισορροπημένα γεύματα χωρίς ζυγαριές και ενοχές.
Τα παίρνεις μαζί με την 1η συνεδρία, χωρίς κόστος. Όσο μεγαλύτερο το πρόγραμμα, τόσο περισσότερες οι μετρήσεις.
Βλέπεις τι αλλάζει μέσα σου, όχι μόνο στη ζυγαριά.
Σε όλες τις διάρκειες του Premium.
Σε όλες τις διάρκειες του Premium.
Μέτρηση μεταβολισμού με Fitmate GS: κάθε επόμενη μέτρηση με 30% έκπτωση.
Δύο Nutrition Coaches συνεργάζονται για εσένα. Από το 6μηνο μπαίνει και ο Head Coach, και στο Ultimate σε επιβλέπει προσωπικά σε κάθε στάδιο.
Sessions ανά 15νθήμερο και ενδιάμεσα emails ελέγχου.
Δύο coaches, Mega Sessions και απεριόριστο chat στην εφαρμογή.
Η ομάδα δουλεύει υπό τον επιστημονικό διευθυντή, για να μη βγεις ποτέ εκτός τροχιάς.
Ο Head Coach σχεδιάζει και παρακολουθεί προσωπικά το πρόγραμμά σου.
Χαρακτηριστικό προς χαρακτηριστικό, με το Premium ανοιχτό σε 3, 6 και 12 μήνες.
← σύρε πλάγια για όλα τα προγράμματα →
| Τι περιλαμβάνει | Essentialσυνεχόμενο | Premium3μReShape | Premium6μTotal Change | Premium12μAbsolute | Ultimatecustom |
|---|---|---|---|---|---|
| Συνεδρίες & ομάδα | |||||
| Συνεδρίες coaching | 30 έως 40' κάθε 15 ημέρες | Εκτενείς 45 έως 60' κάθε 15 ημέρες | Εκτενείς 45 έως 60' | Εβδομαδιαίες | Από κοντά και online |
| Ομάδα coaches | 1 coach | 2 coaches | 2 + στήριξη Head Coach | 2 + στήριξη Head Coach | Προσωπική εποπτεία Head Coach |
| Αλλαγές στο πλάνο ενδιάμεσα | Στη συνεδρία | Συνεχής ανατροφοδότηση | Απεριόριστες | Απεριόριστες | Απεριόριστες |
| Μικρές συνήθειες, βήμα βήμα | |||||
| Υπενθυμίσεις στόχων | Ενδιάμεσα emails ελέγχου | Ανά 3 έως 4 ημέρες | Ανά 3 έως 4 ημέρες | Ανά 3 έως 4 ημέρες | Ανά 3 έως 4 ημέρες |
| Εκπαίδευση | |||||
| Διατροφική εκπαίδευση | Βασική | Ολοκληρωμένη · 12 εβδ. | + Βιωματική · 24 εβδ. | + Mindset · 52 εβδ. | Πλήρως custom |
| Ισοδύναμα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπαρών | · | ||||
| Στάδια πείνας και κορεσμού | · | · | |||
| Συναισθηματική πείνα & εικόνα σώματος | · | · | |||
| Πεποιθήσεις & mindset coaching | · | · | · | + VIP Mindset Group | |
| Πλάνο συντήρησης | · | · | Στρατηγική διατήρησης | Μακροχρόνιο πλάνο | Μακροχρόνιο πλάνο |
| Εκπαιδευτικά βίντεο & εργαλεία | · | + Προηγμένα εργαλεία | + Προηγμένα εργαλεία | ||
| Συνταγές | Έξυπνες & εύκολες | Στα μέτρα σου | Στα μέτρα σου | Στα μέτρα σου | Συνταγές σχεδιασμένες για σένα |
| Άσκηση | · | Συμβουλευτική | Καθοδήγηση | Συμβουλευτική προγράμματος | Εξατομικευμένη προπόνηση |
| Μετρήσεις, εφαρμογή & κοινότητα | |||||
| Αναλύσεις σώματος Tanita, δωρεάν | Περισσότερες | Οι περισσότερες | |||
| Εφαρμογή Nutripass: μετρήσεις, στόχοι, υπενθυμίσεις | · | Πλήρης παραμετροποίηση | |||
| Απεριόριστο chat με τον coach | · | ||||
| Λογαριασμός εφ' όρου ζωής | · | · | |||
| Κοινότητα Nutri-Fitters | |||||
| Δώρα 1ης συνεδρίας | · | Custom | |||
| DNA test & εταιρικά πακέτα | · | · | · | · | |
| Essential | Μίλησε με Coach για το Premium | Ultimate | |||
Αν δεν βρίσκεις την απάντηση εδώ, γράψε μας και σου απαντάμε γρήγορα.
Επικοινώνησε μαζί μαςΤο Essential χτίζει τις βάσεις με συνεδρία κάθε 15 ημέρες και ευέλικτο ρυθμό. Το Premium προσθέτει δομημένη εκπαίδευση 12 έως 52 εβδομάδων, δύο coaches, την εφαρμογή Nutripass και απεριόριστο chat με τον coach σου.
Κάθε διάρκεια κρατά όλα όσα έχει η προηγούμενη και προσθέτει νέα φάση εκπαίδευσης. Στο Ραντεβού Συζήτησης βλέπουμε μαζί τον στόχο σου και σου προτείνουμε τη διάρκεια που ταιριάζει.
Η ομάδα μας επικοινωνεί μαζί σου μέσα σε 1 έως 3 ημέρες. Κλείνουμε το Ραντεβού Συζήτησης, γνωριζόμαστε και βρίσκουμε μαζί το σωστό σκαλοπάτι, χωρίς καμία δέσμευση.
Ναι. Τα online προγράμματα ακολουθούν την ίδια μεθοδολογία, εκπαίδευση και στήριξη με τα γραφεία μας, με συνεδρίες μέσω Google Meet ή Zoom.
Στο Premium και στο Ultimate. Εκεί βλέπεις τις μετρήσεις και τους στόχους σου, παίρνεις υπενθυμίσεις και μιλάς με τον coach σου.
Τα δώρα συνοδεύουν την πρώτη συνεδρία και αποδίδονται μέσα στη διάρκεια του προγράμματος.
«Δεν ήταν άλλη μια δίαιτα. Έμαθα επιτέλους να τρώω χωρίς ενοχές και κράτησα το αποτέλεσμα.»Πελάτισσα Premium Nutrition Coaching
Σε 15 λεπτά καταλαβαίνουμε πού βρίσκεσαι και τι χρειάζεσαι. Δωρεάν, από κοντά ή online, χωρίς πίεση.
