Η ισορροπία του πιάτου
Μισό πιάτο λαχανικά, ένα τέταρτο πρωτεΐνη και ένα τέταρτο υδατάνθρακες. Απλό να το θυμάσαι, εύκολο να το εφαρμόσεις.
ΛαχανικάΠρωτεΐνηΥδατάνθρακες
Εορταστικός Οδηγός
Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς στερήσεις και ενοχές
Ένας σύντομος οδηγός με 5 πρακτικά tips και, ως δώρο, ένα Coaching Planner και εύκολες χριστουγεννιάτικες συνταγές.
- Δωρεάν, σε PDF
- Έρχεται στο email σου
- Χωρίς στερήσεις
Πάρε τα 3 δώρα σου
Σχεδόν έτοιμο. Έλεγξε το email σου και πάτησε το link επιβεβαίωσης. Μόλις το κάνεις, σου στέλνουμε τον οδηγό. Αν δεν βρεις το μήνυμα, κοίταξε στις Προωθήσεις ή στα Spam.
Σε καταλαβαίνουμε
Οι γιορτές είναι για όμορφες στιγμές, αγαπημένες γεύσεις και την παρέα των δικών σου ανθρώπων. Δεν χρειάζεται να τις ζήσεις με το βλέμμα στο πιάτο.
Γι’ αυτό φτιάξαμε έναν σύντομο οδηγό, για να απολαύσεις τις γιορτές σου χωρίς στερήσεις, αλλά και χωρίς ενοχές.
Τι θα βρεις στον οδηγό
Φάε έξυπνα, όχι καθόλου
Μην αφήνεις το στομάχι άδειο όλη μέρα για να «αποταμιεύσεις» θερμίδες. Προτίμησε ένα ελαφρύ πρωινό και ένα μικρό σνακ πριν το γεύμα.
Εστίασε στη συντροφιά
Πριν πάρεις κι άλλο, ρώτα τον εαυτό σου: πεινάω ή νιώθω στρες, μοναξιά, βαρεμάρα;
Δώσε χρόνο στο γεύμα σου
Όταν τρως αργά, ο εγκέφαλος προλαβαίνει να λάβει το μήνυμα του κορεσμού.
Απόλαυσε το ποτό με σύνεση
Ένα ποτήρι κρασί έχει περίπου 120 θερμίδες, ενώ ένα κοκτέιλ μπορεί να φτάσει τις 300. Αραίωσε με σόδα και πιες νερό ανάμεσα.
Οι συμβουλές είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη καθοδήγηση. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, γι’ αυτό για το δικό σου πλάνο μίλησε με έναν διαιτολόγο.
Τα 3 δώρα σου
Εορταστικός Διατροφικός Οδηγός
Οι 5 συμβουλές για ένα γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές, σε PDF.
Coaching Planner «New Year, New Me»
Ένας πρακτικός σύντροφος για να μπεις στη νέα χρονιά με τον δικό σου ρυθμό.
Εύκολες Χριστουγεννιάτικες Συνταγές
Εύκολες συνταγές για να μαγειρέψεις τις γιορτές με απόλαυση.
Πώς το παίρνεις
Συμπλήρωσε τη φόρμα
Γράψε το όνομα και το email σου στη φόρμα.
Επιβεβαίωσε το email
Σου στέλνουμε ένα μήνυμα. Πάτησε το link επιβεβαίωσης.
Πάρε τα δώρα σου
Μόλις επιβεβαιώσεις, τα δώρα φτάνουν στο email σου.
Συχνές ερωτήσεις
Κοστίζει κάτι;
Όχι. Ο οδηγός και τα δώρα είναι δωρεάν.
Χρειάζεται να κάνω δίαιτα;
Όχι. Δεν είναι δίαιτα. Είναι απλές συμβουλές για να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς στερήσεις.
Πώς θα τον πάρω;
Μετά την εγγραφή σου στέλνουμε email επιβεβαίωσης. Μόλις πατήσεις το link, έρχεται ο οδηγός στο email σου.
Μπορώ να απεγγραφώ;
Ναι, όποτε θέλεις, με ένα κλικ στο κάτω μέρος κάθε email.
Θέλεις στήριξη πέρα από τον οδηγό;
Ένας διαιτολόγος της Nutripass μπορεί να σταθεί δίπλα σου, με τον δικό σου ρυθμό και χωρίς πίεση.
