‘Οπως με τις περισσότερες ιατρικές εξετάσεις π.χ. έλεγχος χοληστερίνης, έτσι και με τον μεταβολισμό υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσεις για να επιτύχουμε μια σωστή μέτρηση.

Τη συγκεκριμένη ημέρα της μέτρησης, βεβαιωθείτε ότι:
1) Δεν έχεις φάει ή δεν έχεις πιει τίποτα άλλο εκτός από νερό τουλάχιστον 4 ώρες πριν την μέτρηση.
2) Δεν έχεις καπνίσει για 2 ώρες πριν και δεν έχεις καταναλώσει καφεΐνη, τουλάχιστον 4 ώρες πριν την μέτρηση.
3) Συζητήσε με τον επιστήμονα υγείας σε περίπτωση που λαμβάνεις φάρμακα ή σκευάσματα που επηρεάζουν τον Βασικό Μεταβολισμό.
4) Δεν έχεις γυμναστεί (αεροβική ή ασκήσεις αντοχής) για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού.

Δείτε Περισσότερα

‘Οπως με τις περισσότερες ιατρικές εξετάσεις π.χ. έλεγχος χοληστερίνης, έτσι και με τον μεταβολισμό υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσεις για να επιτύχουμε μια σωστή μέτρηση.

1) 4 ώρες πριν την λιπομέτρηση, μην καταναλώνεις φαγητό, νερό ή άλλα υγρά (όπως καφέ και τσάι).
2) Απέφυγε την πολύ έντονη σωματική άσκηση 24 ώρες πριν την μέτρηση.
3) 24 ώρες πριν την λιπομέτρηση, μην καταναλώνεις αλκοόλ.
4) Καλό είναι η λιπομέτρηση να μην λαμβάνει χώρα τις ημέρες αδιαθεσίας μιας γυναίκας καθώς μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμά της.
5) Μην κάνεις μπάνιο ή ντουζ πριν την μέτρηση
6) Πραγματοποίησε τη μέτρηση μετά την ούρηση και την απέκκριση, αν είναι εφικτό.
7) Απαγορεύεται η λιπομέτρηση σε εγκυμονούσες για λόγους προληπτικούς, και σε άτομα που φέρουν βηματοδότη στην καρδιά τους ή άλλα μεταλλικά εμφυτεύματα στο σώμα τους.

Δείτε Περισσότερα

(χοληστερόλη, τριγλυκερίδια, σάκχαρο αίματος, θυρεοειδική λειτουργία, ουρικό οξύ κτλ.) όπως επίσης και την φαρμακευτική αγωγή, αν λαμβάνετε.