Γράφει ο Θάνος Χρυσαειδής Πόσες φορές έχεις βάλει στόχο να πετύχεις κάτι την νέα χρονιά; Να γίνεις fit, να βγάλεις περισσότερα χρήματα, να αλλάξεις δουλειά κλπ κλπ….; Αν το κάνεις έστω και μία φορά τον χρόνο θα σου πω πρώτα μπράβο! Ο λόγος που θα το κάνω αυτό είναι συγκεκριμένος. Σκέψου ότι μ...
Ξεκινάς μια προσπάθεια να χάσεις Βάρος και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να κόβεις μαχαίρι το βραδινό. Ένα γεύμα παρεξηγημένο, το οποίο θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους ή θα σε δυσκολέψει; Είναι η τακτική που θα σου δώσει άμεσα και σίγουρα αποτελέσματα; Ερωτήσεις τις οποίες θα απα...
Σήμερα επέλεξα να βάλω μαγιονέζα light στα 2 τοστάκια μου. Φαντάζομαι ότι θα σκεφτείς (για να σε προλάβω): – ” Μα καλά η μαγιονέζα δεν παχαίνει;” – ” Δεν απαγορεύεται στη Διατροφή;” Ποιοτικά σίγουρα δεν είναι και η καλύτερη επάλειψη που μπορείς να έχεις αλλά θέλω...
Η αλήθεια είναι ότι ακόμα δεν υπάρχει το μαγικό χάπι για την πρόληψη της εγκεφαλικής γήρανσης. Έτσι ακριβώς δεν έχει βρεθεί κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο που να θωρακίζει τον εγκέφαλό μας. Ένα πλήρες Διατροφικό Πλάνο με τις συγκεκριμένες επιλογές που σου αποκαλύπτουμε παρακάτω μπορούν να...
Ο χώρος του Fitness συνεχώς εξαπλώνεται και διογκώνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Οι επιλογές πλέον για τον κατάλληλο Διατροφολόγο ή Γυμναστή είναι πολλές. Ωστόσο ΠΟΙΟΣ είναι ο κατάλληλος μέσα στο χάος; Με τι ΚΡΙΤΗΡΙΑ πρέπει να σκέφτεσαι την ορθή επι...
